no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　きゅうり　のり　お茶

【昼ごはん】 うまかっちゃん　きゅうり　コッペパン　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　ピーマン　ソーセージ　芋ずる　お茶　ビール　焼酎　ピーナツ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 537 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
20時
いもづる（1人前） --- kcal
  2223 kcal
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