no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>wakaizisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年08月21日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　きゅうり　のり　お茶　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　　ピーマン　たまねぎ　ソーセージ　梅干　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　きゅうり　発泡酒　ピーナツ　お茶　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1561 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE