no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2491kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
10時
でん六 柿ﾋﾟｶ（5人前） 200 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
13時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 40 kcal
18時
そぼろ（1人前） 302 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
いり卵（0.5人前） 52.5 kcal
鶏ササミのサラダ（2人前） 86.1 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1.5人前） 234 kcal
  2491 kcal
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