↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

↑　300ｇ増
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【朝ごはん】
珈琲
サンドイッチ
【昼ごはん】
牛乳
ミニパン2個
【間食】
アイスコーヒー
クッキー
ソルダム1個
【晩ごはん】
ご飯
鯖の西京漬
ミートボールと野菜の甘酢あん
小松菜のおかかポン酢
【夜食】
スイカ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.14
BMI（） のグラフ
基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
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