no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
7時
おこし（1人前） 38.3 kcal
8時
卵チャーハン（0.8人前） 311 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
温野菜サラダ（1人前） 86.2 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（0.5人前） 45.5 kcal
オクラ（0.3人前） 0.77 kcal
生姜醤油（0.5人前） 6.8 kcal
10時
ビスケット（4人前） 104 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
食パン（0.8人前） 137 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ミルクティー（1人前） 42.4 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
ホワイトチョコレート（0.3人前） 141 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
20時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
味噌汁（0.5人前） 27.4 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ [袋] 85g（1人前） 473 kcal
  2777 kcal
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