no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

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【記録グラフ】
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
万歩計
20026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
焼きなす（0.3人前） 22.1 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
夏みかん（0.4人前） 35.2 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
ブドウ（0.2人前） 15.3 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
22時
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  2138 kcal
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