快進撃は続く。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

快進撃は続く。
< 体重は快進撃。 　｜　快進撃ストップ。 >
体重がまたちょっと下がり，原因不明ですが，体脂肪率もちょっとマシに。

今晩は当直なので，本来なら明日の朝は計れないんですが，この調子なら明日の朝も減ってるかもですし，明日の夜は飛騨牛なので，明日の体重を目に焼き付けておかないと後悔する！！！

ということで，今日は，ウチに眠ってた，１代前の体重計を職場の置き体重計として持って行くことにします〜。
明日は，いつもの両手両足の体脂肪率ではなくて，乗るだけの体脂肪率だけど，ないよりマシでしょう。
今晩は久しぶりにストレッチとか，トレーシーメソッドとかできるといいな。


今日は、おかしいくらい眠気が。

今日もまた仕事で大きなミスが…。
凹みまくり。
まだやらなきゃいけない仕事はあるけれど、眠くて仕方ない…

【記録グラフ】
万歩計
9620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.44℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1327kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ボノラート（2人前） 266 kcal
タカナシ 無脂肪乳（0.3人前） 11.4 kcal
成城石井 アサイー×ザクロ（1人前） 56 kcal
山崎 水ようかん（1人前） 36 kcal
自炊 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
oto おこわ（2.5人前） 235 kcal
12時
ボノラート（2人前） 266 kcal
18時
ノヴァ いちじく　乾（0.5人前） 27.5 kcal
20時
ヤムウンセン（1.5人前） 206 kcal
チャプチェ（1人前） 150 kcal
もやしとクラゲのサラダ（1人前） 80 kcal
タイブン産業 もずくスープ（1人前） 15 kcal
越後製菓 海老せんべい（0.6人前） 45 kcal
  1426 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2011/08/25 10:55 
ほんとだ。
すごい快進撃。＠＠
 あをあを 2011/08/25 20:39 
でしょう～。
筋肉も落ちつつある気がしますが。
まあ、明日の夜でリバウンドする予定ですから。
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