no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1445kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フジパン モーニングブレッド8（1人前） 144 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
トップバリュ むし焼そば（1人前） 228 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
18時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ダノンジャパン ビオ はちみつ＆リンゴ（1人前） 68 kcal
20時
永谷園 かに味チャーハンの素（1人前） 19 kcal
チャーハン具材（1人前） 548 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
  1297 kcal
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