わちきもそのくらいは変わるよ。17Km走る時は1lくらい飲みながら走るけど同じだねぇ。
膝どう？ 体重も減らさんといかんかもねぇ(笑)

膝は相変わらずっすねえ。
シューズをちゃんとしたのを買ってみようと思います。
体重を落とすのも重要かもしれませんねえ。^^

こんな急激に落としちゃマズイでしょ。
カラダに悪いですって。(^^;

いやいや。
運動後水飲んでだいぶ増えてますよ。^^
腹コン最終日だし、ラン後の数字を入力してみたくなっちゃった。

え～～　そんなにかわんないな～～
昔エアロのときは2～3本やると汗かいて落ちたけど・・・

フルの後は減ってるんだろうけど体重はかる前に飲んで食べちゃうしね＾＾；

今日は10kmで2.7kg減ってましたねえ。。＠＠
ちなみにスイムはそこまで落ちないっす。^^

えーーーー
計量がずっこい～！！

あはははは。
体重選手権じゃないしいいっしょ。

真っ逆さまに～～～落ちて・・・・って死ぬぞ！～～（爆）

運動前にこのくらいにしときたいっすね。^^

60分で、そんなに体重減るんですか？？
ふむふむ。。。
30分で1ｋｇ減。。夕方、30分歩いてみようかしら。。

僕くらいの体重の汗かきの人間ってのが前提でして。^^;;
僕なりのスピード（速くありませんが）で走った場合かと。^^

お～体重が激減･･･（＠＠；
まさか病気では･･･（＠＠；
デブでも走った後こんなには変わらないぞ～･･
ま･･酒抜けば2～3日で変わるけど（＾＾；

僕の場合はこのくらいかわりますねえ。
水飲むとすぐ戻りますが。^^

最終日とはいえ、ハンパない運動量ですね～！
スゲー－－－－！

雨降るかと思って朝走りました。
･･体重はまあ。ズルっすね（笑）。

私もそろそろ、ジョギング再開しようかなあ。

いいねえ。^^
へいぽーさんの花見ランはhanaさんについてけなかったからなあ。。
あれは悔しかった（笑）。

60分で～？*ﾟQﾟ)ﾊﾋｨ　　私は減っても500かな～？
それって、水太りって事？(●￣　￣●)

汗の量がはんぱじゃないんだろうなあ。
人類のなかで汗の量が多い人０．１％くらいには入る自信あるよ。
え？近寄りたくない？

減りましたね〜
１０kmでこんなに減るんですね〜
ちゃんと水分補給してね。

私もYちゃんみたいに水分でいいから減って欲しい。