no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2559kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
10時
でん六 柿ﾋﾟｶ（1人前） 40 kcal
森永キャラメル（2人前） 38 kcal
12時
生協 しょうゆラーメン（1人前） 380 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
ご飯180ｇ（1人前） 306 kcal
13時
天ぷら丼（1人前） 1006 kcal
18時
梅干（1人前） 3.3 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
  2559 kcal
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