no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
123mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
109mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キウイ（1人前） 53 kcal
農協 低脂肪牛乳（0.6人前） 45 kcal
アペル 北海道練乳ホワイト（1人前） 153 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
ご飯 小（1人前） 66.4 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 50.9 kcal
レタスのミモザサラダ（0.8人前） 125 kcal
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
19時
ご飯（1人前） 160 kcal
キャベツ炒め（1人前） 101 kcal
生姜焼き（1人前） 151 kcal
豆腐とわかめのみ（1人前） 83.4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
森永 森永チーズクリームクッキー（1人前） 65 kcal
  1500 kcal
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