悩み継続中【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

悩み継続中
< 眠れず 　｜　no title >


【記録グラフ】
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
119mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 204 kcal
ゴーヤの酢の物（1人前） 40.7 kcal
コープ チキン南蛮（0.3人前） 256 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
KAGOME 野菜生活１００（1人前） 80 kcal
19時
豚肉カレー（0.3人前） 265 kcal
ジェーシー・コムサ ナン（1人前） 193 kcal
コーンサラダ（1人前） 81.6 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
株式会社　真誠 すりゴマ（2人前） 13.4 kcal
森永 森永チーズクリームクッキー（1人前） 65 kcal
  1667 kcal
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