よし!再開!!【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日(土)

よし!再開!!

< 変な天気~  | 片付け >
朝から、風は強いけど、よく晴れてます~


去年の今頃の僕の動きと
今年の僕の動き・・・
今年は全然動けてない・・・

運動も、他のことでも。。。
いかんですねぇ~

何が違うのか考えてみると、
やっぱり会社の体制が変わったことに行き着いちゃう。
いかんですわ・・・

そんなことにひきづられずに、生活しないとね~
僕の生活は僕のものなんだから
人に影響されるのは、ごめんだじぇ!!
と、ふと気がついたところで、マイペースに戻していかなくちゃ~

腹コン終わってから、やっと動く気になってくるなよ~僕・・・・^^;
でもやっと、部長になれてきたっていうか、
粗が見えまくって、かまうのがあほらしくなったとも言う~


まずは、おざなりにやってたリンパマッサージを
きちんと行っていく。
運動しやすいように、模様替えもしようかね~
というわけで、久しぶりのtodo復活かな~



-------TODO-------
・リンパマッサージ・・・・・ok
・PCリビングへ・・・・・・ok
・整骨院・・・・・・・・・・ok
・加圧・・・・・・・・・・・ok


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
腹コンオフは9/17
池袋で開催いたします♪
皆様、出欠をお知らせくださいね~

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【9月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
6068歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1183kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
カルピス カルピスウォーター [カン] 350ml(0.5人前) 80.5 kcal
8時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
13時
ユッケジャンラーメン(1人前) 376 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
16時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ(3人前) 330 kcal
19時
菓子工房 かりんとう(1人前) 83.6 kcal
22時
すいか(1人前) 51.8 kcal
  1183 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/03 09:23
巨人が目覚めたね~~^^。
がんばりまっしょい、お互いね~~^^。
 杏宏ママ 2011/09/03 09:37
態度がでっかい~ウヒッ
頑張るよ~♪
みど☆り 2011/09/03 09:25
そうなんだよ!
自分の人生    主役は自分( ̄▽ ̄)
じゃあ  行くよ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
 杏宏ママ 2011/09/03 09:38
おーーー!!!
自分のために~!!!
tomytomy 2011/09/03 09:40
頑張って、自分が部長になっちゃえ。
 杏宏ママ 2011/09/03 09:45
部長になるの~?
中間管理職は、面倒だからやだ~
だったら、社長になる!!(笑)
みたお 2011/09/03 09:45
確かに自分の人生は自分で決めるもんだけど
年取ると段々柵が多くなってどうにもならなくなるよ・・・
今のうちに色々やっときな~
 杏宏ママ 2011/09/03 09:49
みたおちゃんは作りすぎ。
できないって決めすぎだよ~
syunfamily 2011/09/03 11:26
昨日はありがとうね~^^。
わての-------TODO-------
   ・休息・休憩 ・・・・・
   ・温泉・・・・・・
   ・指圧整体・・・・・・・
   ・禁酒・・・・・・・・・

 杏宏ママ 2011/09/03 13:10
温泉は負担になるから、ダメーーーー
世界平和 2011/09/03 12:18
>でもやっと、部長になれてきたっていうか
いつの間に部長になったのかと思ったよ(笑)
 杏宏ママ 2011/09/03 13:11
僕?部長になるくらいなら、社長になるのさ~♪
コミュ 2011/09/03 14:19
加圧バンド買って
お家でやれば~
4個で10万だよ~(-_-;)
 杏宏ママ 2011/09/03 14:28
自分でって言うと、ついやらなくなりそうで・・・
通えばやるから・・・

うちの母は、自分でトレーナーになればいいのにって言い出した。。。
こんなはずじゃない 2011/09/03 15:18
うわ、やる気だしちゃったのね~。
 杏宏ママ 2011/09/03 16:31
続くといいんだけどね~
今日限定かもよ~(笑)
かいけいぱぱ 2011/09/03 17:00
気合が入ってきましたね。
私も負けずに…
とりあえずこの週末は動けないので食べないようにしないと…
 杏宏ママ 2011/09/03 17:05
今日は動いて来ちゃったので、途中でドーナツかって来ちゃった~
そして、食べちゃった~
うみのおとこ 2011/09/03 17:24
おお、動きだすんだねー
こっちは絶不調で動けないよ~、酒は飲めるけど
 杏宏ママ 2011/09/03 17:29
酒が飲めるのに、不調なの~?(笑)
僕はドーナツでお腹いっぱいで、今は動きたくない~(爆)
きこたん 2011/09/03 17:34
ありゃ~( ̄▽ ̄;)
おいらもどうにかしなくちゃかぃ…?

今からホテルのバイキング~ヾ(=^▽^=)ノ
だから、明日からだな(笑)
 杏宏ママ 2011/09/03 17:37
きこたんは、動いてるじゃん!!
僕はダラダラだから・・・

たっぷり食べておいで~♪
ちびおかん 2011/09/03 18:56
スイッチがONになったんだね。(^^)

私もがんばろっと。(笑)
 杏宏ママ 2011/09/03 19:07
おかんちゃんはそのままでも十分やってるじゃん!!
mommomo 2011/09/03 18:59
リンパ系のマッサージや体操を習うサークルに入ったことあったな~。

やっぱ、やってもらう方がいいやね~♪
 杏宏ママ 2011/09/03 19:08
だね~やってもらうほうがいいよね~
次回、やりましょうか?
紗羅月 2011/09/03 19:13
気合はいりましたね~。
環境変わるのって、結構な負担です。
私もだいぶ大阪に慣れましたし。
 杏宏ママ 2011/09/03 19:59
一部かえると、連続して変えたいところもでてきちゃったりするんだけどね~
ということで、あちこちいじり始めちゃった^^;
団塊修ちゃん 2011/09/03 21:43
アザラシで・・・

17日、よろしくお願いします。
 杏宏ママ 2011/09/03 21:55
ダンディーなおじ様が来るからと、皆を教育しておきます~
といいつつ、僕が一番お馬鹿かもしれません^^;
ゆっぴぃ 2011/09/04 00:27
自分のペースが一番!!
私なんて根性が図太いからバイト先じゃタフガイ…ちゃうちゃう、タフガールや!!
 杏宏ママ 2011/09/04 00:31
僕、案外打たれ弱かったりする~^^;
すぐに体調に出るし・・・
で、自分の状況にも整理がついて、自分のペースでいけるようにやっとなった感じかな~
まずは、気分を変えるところから~
浜ジョー 2011/09/04 13:53
修ちゃんをよろしくー♪
会長は心配。 プー!(*≧m≦)=3
 杏宏ママ 2011/09/04 13:59
え?そんなに弱くないでしょう~?
帰巣本能は確かのようだし~(笑)
ケロケロママ 2011/09/04 20:01
今度のオフ会は負け犬として参加!で仕切り直しかな~
何回仕切り直ししてるんだか‥‥
 杏宏ママ 2011/09/04 20:17
僕も仕切りなおしてばっかりだよ~
仕切りなおしたはずが、ラー油煎餅を食べていたりもするし~^^;
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