ヤーナリズム２９日目【matukomatuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

ヤーナリズム２９日目
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ディスコ３５分
ラテン３５分

【記録グラフ】
食事の記録
930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ざるそば（1人前） 297 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ポッカ わかめ（1人前） 20 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
明治製菓 おから（1人前） 100 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
オルビス プチシェイク（1人前） 78 kcal
  930 kcal
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