4200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

4200
< 800 　｜　1400 >
田町ｶﾌｪ　　　　700
ﾕﾆｸﾛ　　　　　3500
【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
とろろそば（1.5人前） 659 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
レンコンサラダ（1人前） 93.1 kcal
ショウガ（2人前） 6 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
  2120 kcal
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