no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
万歩計
15894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
焼きなす（0.3人前） 22.1 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
22時
うな丼（1人前） 533 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
  2972 kcal
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