no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
74mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
104mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 241 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 92.4 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
19時
ご飯（1人前） 238 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 77.4 kcal
鯵の蒲焼（0.5人前） 117 kcal
から揚げ（0.2人前） 48.1 kcal
ひじき煮（1人前） 30.7 kcal
はるさめ（1人前） 66.5 kcal
KAGOME 野菜生活１００（1人前） 80 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
  1619 kcal
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