腕立て復活【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日(水)

腕立て復活

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昨日から腕立て復活。休んでいた理由。先週土曜日のランニング教室のウォーミングアップ中に肩が外れたッス(泣)
この動きマズいなぁって思っていたら、案の定。腕と体の捻れ具合なのだ。
すぐに元に戻した。思ったほどは外れていなかったようだねぇ(笑) その後、普通に走った。面倒な体だ!? ┓( ̄∇ ̄;)┏

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体)
100回
スクワット(下半身全体)(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
65.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/09/07 16:19
外れやすいのかな?
無理は禁物~
 やぎひげ 2011/09/07 21:38
完璧に癖になってます。細心の注意をしてます。外れないように!
syunfamily 2011/09/07 16:25
肩が外れるの癖にならない様にして下さいね。
毎回外れる知人がいますが、何度も危ない目に会ってます~^^。
 やぎひげ 2011/09/07 21:33
わちきも、もう、遅いですなぁ 完全に癖になってます。(泣)
寝ながら注意しておりますよぅ! 寝返りや背伸びも要注意ッス(爆)
三輪昌志 2011/09/07 18:01
筋肉で固める・・・・これは千代の富士の言葉でした(笑)。
 やぎひげ 2011/09/07 21:28
でしたねぇ。知られた話ですね。
雲爺 2011/09/07 18:01
前後左右、間違えずに、元通りになった?
 やぎひげ 2011/09/07 21:26
は~い、慣れま~す。
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