no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
万歩計
13769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
トマトジュース（0.8人前） 27.2 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
22時
刺身（1人前） 156 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ブリのあら炊き（0.7人前） 178 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） 6 kcal
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3061 kcal
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