no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

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【記録グラフ】
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
万歩計
15856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.8人前） 320 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
夏みかん（0.4人前） 35.2 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
20時
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
サークルK サンクス レンジ　かけそば（1人前） 275 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
なか卯 生野菜サラダ（3人前） 54 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2850 kcal
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