少な目の昼食で～【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sarukuさんのトップページ>記録ノートを見る>少な目の昼食で～
11年09月10日（土）

少な目の昼食で～
< ぺろり 　｜　みんな太った・・ >
土曜日の仕事だったので、会社の近くにあるヒライの弁当でおにぎり弁当を購入。

☆おにぎり弁当
　　ギュッと硬めに握ったおにぎり2個
　　ウインナー1本
　　すぐに倒れてしまうほどの薄さの卵焼き1切れ
　　から揚げ1個
　　　　（カロリーは適当）　　　・・・・以上！

ちょっと足りないかなぁ(・・?と思ったけど、食べ終わると「ちょうどいい」カンジ(^^♪
それより、同期で入って今、一緒に新人研修受けている23歳のYちゃんのこれまた小食なこと。
「それ、3口で食べてしまうよ」と思うパン1個で終了。
どうりで、痩せてるはず。　ﾅｯﾄｸでした～v(｡-_-｡)v

帰りはいつも感じない空腹を感じながらの帰宅。

これぐらいがちょうどいいのかも～♪
【記録グラフ】
体重（夜）
51.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 352 kcal
8時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
麦茶（1人前） --- kcal
14時
ヒライのおにぎり弁当250円（1人前） 350 kcal
コーヒー（微糖）（1人前） 12.2 kcal
16時
麦茶（1人前） --- kcal
19時
フェットチーネパスタ（きのこソース）（1人前） 650 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
21時
麦茶（1人前） --- kcal
  1899 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2011/09/11 09:15 
もうちょっと食べたいな、でやめるのって難しいです^^;
でも、自分に合った量が見つかったようで良かったですね(^^)
私は最近、お昼はお粥食べてます
sarukuさんと同じく帰り道、お腹が空いてきます(>_<)
 saruku 2011/09/11 09:23 
お昼にお粥は美味しそうですね！　　って、具なし？？？？？
(-∀-`; )　具がないと、見ただけで死んでしまうかも。。。。
rokurou 2011/09/11 22:37 
そう言えば、空腹を最近感じてないなぁ～＞＜
 saruku 2011/09/12 09:09 
空腹を感じてるときに、脂肪を燃焼している
と、聞いたことがありますよ～(^^♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE