no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
75mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
114mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
107mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
フランソア 玄米チーズマヨネーズ（1人前） 126 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ファミリーマート とろろそば（0.8人前） 290 kcal
15時
明治 明治プロビオLG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 76.2 kcal
17時
不二家 カントリーマアムバニラ（1人前） 50 kcal
19時
ご飯（1人前） 164 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
きんぴら（1人前） 57.5 kcal
豆腐スープ（1人前） 176 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
KAGOME 野菜生活１００（0.5人前） 40 kcal
  1498 kcal
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