no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
119mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
107mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
豆腐（1人前） 67.9 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
ご飯（1人前） 296 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
鶏レバー煮（1人前） 86.8 kcal
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 70 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 171 kcal
日清 麺の達人　みそ（0.4人前） 140 kcal
添え野菜（1人前） 37.7 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.75人前） 51 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 アーモンドチョコ（4人前） 116 kcal
  1691 kcal
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