no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
76mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
116mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
豆腐（1人前） 56.7 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
ご飯（1人前） 252 kcal
揚げ餃子（0.625人前） 245 kcal
添え野菜（1人前） 11.3 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 76.2 kcal
16時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
17時
不二家 カントリーマアムバニラ（1人前） 50 kcal
19時
レタスのミモザサラダ（1人前） 76.7 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
Meiji チョコレート クリフ（1人前） 34 kcal
野菜たっぷりペンネ（1人前） 480 kcal
  2011 kcal
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