no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
75mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
110mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 76.2 kcal
7時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
農協 低脂肪牛乳（0.87人前） 65.3 kcal
フジパン ライ麦食パン（1人前） 154 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
ご飯（1人前） 240 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 61 kcal
卵焼き（1人前） 162 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 197 kcal
豚肉カレー（1人前） 436 kcal
きゅうり和え物（1人前） 12.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
森永 ビヒダスヨーグルトブルーベリー（1人前） 59 kcal
カバヤ ざっくりクッキーチョコ（1人前） 58 kcal
  1732 kcal
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