立木のポーズ【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

立木のポーズ
< ブログの存在 　｜　神様　聞いてくれる... >
立木のポーズ 画像1
今日のいのちヨガのブログ。
【立木のポーズ】をしてくれているしょうこ先生。
　　　HPはここ　↓
　　　　http://ameblo.jp/inotiyoga/

まぁ～～～綺麗な人なんですよ。
声も鈴のようにリンと響いて、癒されまくりです～(´ー｀*)


日記ネタがなかったのがバレバレですね　　↑

写真は昼のお弁当。
ご飯の量が多かった。ふんわり入れたつもりだったけどね・・
底に敷き詰める感じで次はいってみよう。。
【記録グラフ】
朝の体重
51.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
7時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
11時
麦茶（1人前） --- kcal
14時
手作り弁当（恐らくこれぐらいのカロリー）（1人前） 550 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
20時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚肉とこんにゃくの煮物（1人前） 125 kcal
きゅうり生酢（1人前） 25 kcal
ブドウ（巨峰）4粒（1人前） 90 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
22時
ハウス ニンニクの力（1人前） 36 kcal
  2194 kcal
食事レポートを見る
コメント
rokurou 2011/09/13 22:06 
Inoti yogaのブログ、読み応えがあり、とても良いブログだと思います＾＾
ヨガがお好きなんですね！ひしひしと伝わります！
 saruku 2011/09/14 09:53 
＞とても良いブログだと思います
ありがとうございます。rokurouさん、愛してますッ
ヨガが好きです！( ´艸｀)笑いが溢れるほど！
なんだろう、頭の中がクリアになる時があるんですよ。もやもやが晴れるというか・・
.taka 2011/09/14 01:02 
左足でしか立てません、この間やったときは。。。
やっぱきき足のほうが立ちやすいのかな？
今夜はコンビニ稲荷寿司3個入りのみ・・・仕事が忙しい・・・　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
 saruku 2011/09/14 09:54 
それは二日酔いのせいじゃぁ。。。。。
絵は描いてますか？？
lalalarun 2011/09/14 01:47 
私も以前このポーズ、全然できませんでしたが最近やっとコツを掴みました（喜）
先生の写真は足の裏を太ももにつけないんですね。
私が習ったのは、足の裏を太もも辺りにべったりつけてました。
 saruku 2011/09/14 09:56 
ナイスな質問です！　土曜日にいのちヨガがあるので先生に聞いてみます～♪
私もべったりつけてました。違いのわかるヨギを目指しますΣd(ゝ∀･)
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