9日目【しま仔さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

9日目
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体がダルイ。
寝すぎたかな。

【記録グラフ】
万歩計
9364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
相模屋 なめらか木綿（1人前） 92 kcal
クノール オニオンコンソメ（1人前） 57 kcal
14時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
セブンイレブン 低脂肪牛乳（1人前） 91 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
ナス（2人前） 30.8 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
相模屋 なめらか木綿（1人前） 92 kcal
  1061 kcal
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