新スケジュールの発表と秘密兵器？投入【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

新スケジュールの発表と秘密兵器？投入
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【今日やった運動】
トレッドミル 4km(0%)@11～14Km/h [300Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 4km(1%)@11.5Km/h [300Kcal]

【運動した時間】
１００分以上

【今日の感想】

ジムに行くと、
１０月(半年間）からのレッスン新スケジュールが貼り出されてました。

色々変更があるみたいですが、
自分に関係があることろでは、一つ・・・

これは、困った。。。レッスンが被ってる＠＠；
二者択一になってしまった。

それならそうと、
４５分レッスンを６０分に変更してくれれば良いのに・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂヾ(￣□￣;)

詳細は、また改めて・・・（なんでぇ））））
・・・
・・・
・・・
今日は、新しい新兵器の初投入・・・
これで、俺の異常な汗でウォークマンが壊れることはありません（のはず）

これ、防水型なんで、ランニング用途に最適（なはず）

普通の人なら、壊れないんでしょうね。
わ・し　汗が異常なんでぇ・・・ヾ(T^T)

さて、いつまで持つでしょうか？（壊れるのはいつｗ）

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1100kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
8.8%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1777kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
亀田製菓 柿の種（2人前） 418 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
13時
ＵＨＡ味覚糖 ぷっちょ（1人前） 192 kcal
15時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
16時
グリコ フレンド（1人前） 347 kcal
18時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
23時
シュークリーム（2人前） 572 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ニッスイ ちくわ（2人前） 80 kcal
アイエー・フーズ ナタデココ（1人前） 175 kcal
  2889 kcal
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