サラダパスタは結構、高カロリーだなぁ。要注意だ。【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

サラダパスタは結構、高カロリーだなぁ。要注意だ。
< 唐揚げってカロリー... 　｜　食事の摂取量の計算... >
カロリーの把握はしっかりしないとダメだなぁ。
何かいい方法ないかなぁ。
発見！
体重が停滞期に入って落ちづらくなっている時は実は体脂肪が落ちてるんだなぁ。
グラフを比較して初めて判った。
停滞期でも根気強く頑張れそうなデータだなぁ。よし、明日も頑張るぞ。

【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
29.964kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		自転車
14km
自転車（km） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
伊藤園 充実野菜（2人前） 126 kcal
おでん大根（1人前） 72 kcal
ナスの煮物（1人前） 50.3 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
油揚げ玉子どうふ綴じ（1人前） 116 kcal
セブンイレブン サラダパスタ（1人前） 470 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
サラダ（1人前） 144 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
明治製菓 ヴァ―ムウォーター（1人前） --- kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  2179 kcal
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コメント
アクマ 2011/09/14 23:46 
1600キロカロリーに抑えるのはむずかしいなぁ。
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