初めまして。
先ほどはコメント下さり有難うございました。

やはりダイエット中は、食事って難しいですよね。
私も最初の頃はメニューを考えるのが面倒だったり思うように体重が減らなかったり、
色々悩んだりしました。９月に入ってからは手軽に食べれるダイエット食品を取り入れました。

私はパン類が好きなので、好きな食べ物は朝や昼に（カロリーがありそうな物は）
夜は比較的、栄養バランスを考えながら（と言ってもレトルトですが・・・笑）
低カロリーで比較的満腹感を感じられるメニューにしています。
（ここ数日は、この時間になるとちょっとお腹が・・・すいて困りますが）

私の場合、そんな感じにしてから毎日微量ですが体重に変化が出てきています
（１００グラムとか２００グラムずつのレベルですが）
少し夕食を軽めにするのも良いかもしれませんね？

けれど私と違って随分体を鍛えてらっしゃるようなので、
体の為にも余り食事制限かけるのも辛いですよね・・・。

こちらこそコメントありがとう♪

そうなんですよね。食事の問題で頭を悩ませてます(笑)
ダイエット食品！！そんな便利な物があるとは知りませんでした。
朝昼晩とカロリー摂取のバランスを考えているのですね。
僕もちゃこ117さんのお話を聞いて夜の食事を少し軽めに変更しようと思います。空腹感に耐えられるかどうかわかりませんがチャレンジしてみます。
ちゃこ117さん凄いです。食事のコントロールで体重に変化が出ているなんて素晴らしいですね。リバウンドの心配がなさそうですね。いいなぁ♪僕もそうしたいのですが中々うまく行きません((+_+))

以前はスリムだったのですが体を動かさない仕事になり気付くと大変なことに・・・(ToT)
僕はダイエットに関して全然知識がなかったのでとりあえずトレーニングジムに行って運動することから始めてます。
確かに食事制限かけるのキツイですよねぇ～(笑)運動での消費カロリーは一日900キロカロリーを目標に頑張ってますが食事を制限して今までどうり動けるか心配ですがやらなければならないので頑張ってみます。
お互いダイエットが成功するように頑張りましょうね。僕も何か発見があったら日記にアップしますのでこれに懲りずに是非、また遊びに来てください(笑)