strong arm【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

strong arm
< 普通の記録Ver.... 　｜　買収と目にゴミ >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 5km(0%)@10-12km/h [375Kacl]

【運動した時間】
１時間２０分

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌　短縮バージョン

今日は、月一のテストの日です。
テスト種目は、体力系？、トランポリン、鉄棒。

なんか？　腹筋系の種目とトランポリンの課題に合格したみたいｗ

奇跡を期待しましｔが　前方支持回転は、NGでした。
うーん、もうチョッとなんやけどね？
　※個人によって、得意・不得意の種目に分かれるので、おもしろｗ

・・・
・・・
ジム・・・いつも通り(手抜きというか忘れた　（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･）

・・・
・・・
・・・
チビと大喧嘩というか・・・
わ・しの一方的な攻撃により、チビに精神的ダメージ与えてしまった＠＠；

チョッとやり過ぎたヾ(T^T)。。。嫁さんにも怒られた<(T◇T)>

以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
775kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
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