13日目【しま仔さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

13日目
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教習所三日目。
雨に降られた。

【記録グラフ】
万歩計
4742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
セブンイレブン 低脂肪牛乳（1人前） 91 kcal
13時
サークルK サンクス おでん　大根（3人前） 33 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
18時
もやし（1人前） 37 kcal
ささみ（3人前） 221 kcal
19時
ナス（1人前） 15.4 kcal
クノール オニオンコンソメ（1人前） 57 kcal
相模屋 なめらか木綿（1人前） 92 kcal
  1032 kcal
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