そろそろゲンカイ?福岡8。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日(火)

そろそろゲンカイ?福岡8。

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そろそろゲンカイ?福岡8。 画像1 そろそろゲンカイ?福岡8。 画像2
YGT@78.4kg。

そのこころは?(笑)

チャリランチ@白玄海。八重洲初訪問。
全国めぐり2周目84軒目。
福岡8。
アラ煮定食。850円。
先週の福岡シリーズはとんこつ、水炊き、もつなべ・・と肉続き。
そろそろ玄界灘の魚が食べたくなって。


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
 チャリ○。酒抜き○3。

●出直し隊プロジェクト。4月目。
 ちょい増やして酒抜き日数23日に。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【9月のクリア目標】23

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
   酒抜き○3。

 ★★★★★★★★★
  ・・あと9個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー





【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
25.55km
自転車(km) のグラフ
腹囲
84cm
腹囲(cm) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
三輪昌志 2011/09/20 04:01
う~~ん????。
 YGT 2011/09/20 09:05
いやいや。
たいしたものじゃないんすけど。
ちびおかん 2011/09/20 05:40
壊れすぎたから(笑)
 YGT 2011/09/20 09:06
そんなことはすっかり忘れてしまった。^^
kyo-ka 2011/09/20 08:13
海の幸~♪かな?
 YGT 2011/09/20 09:04
さすが福岡県民。@@
正解。^^
みたお 2011/09/20 08:52
アハハハハ
オフ会楽しかったみたいね~♪
ワシも参加したかったが・・・(;_;)・・ムリやったわ・・
 YGT 2011/09/20 09:07
なるべくコワれないようにします。^^
さのっちょ 2011/09/20 11:22
玄界灘の魚を、美味しくいただけるところは、 福岡県宗像市神湊 がいいです。。
サザエ、アワビ、お刺身。。。
若いときに行ったことがありますが、めっちゃ美味しかったことを思いだします。

こういうのは、いかがでしょう??
http://keneimaru.blog137.fc2.com/blog-entry-69.html
 YGT 2011/09/20 17:36
神湊っすかあ。@@
ありがとうございます。
近くによる機会があればよりたいなあ。^^
どりり 2011/09/20 11:51
海の幸っすね~。
学生の頃、玄海島に行ったときに食したあわびは最高でしたよ♪
 YGT 2011/09/20 17:44
玄海島。。検索検索。
志賀島の西の方っすかあ。@@
syunfamily 2011/09/20 13:22
う~~ん・・・
そろそろゲンカイ=玄界灘の魚が食べたくなって。
そのこころ~~イマイチやな~(笑)
 YGT 2011/09/20 17:45
たしかに。^^;;
ダメだしありがとうございます。^^
audrey 2011/09/20 13:24
自転車?雨大丈夫?

私は電車通勤、、、つまんない。。


ところで腹筋142回ってなんか意味あるの?
 YGT 2011/09/20 17:51
問題ないっすよ(笑)。
朝あんまり降ってるとパスするけど。
帰りは多少降ってもなんとかなりますよね。^^

142っすか。内緒内緒(笑)。
4と2はナゼカ身近な数字なんすよ。
コミュ 2011/09/20 14:46
上下動の激しいグラフですね(^^)
 YGT 2011/09/20 17:51
荒波を表現しました。。。
 ・・ナンチャッテ(笑)。
杏宏ママ 2011/09/20 15:17
夕飯は秋刀魚にしようかな~
ぶりカマももう売ってたなぁ~
って、僕今日歯医者だ・・・・
 YGT 2011/09/20 17:53
魚いいよねえ。
秋刀魚なんて食べ続けても飽きないよなあ。^^
mommomo 2011/09/20 19:49
今度は、宿取るかな。 (爆)
 YGT 2011/09/20 19:52
10月の鬼退治は・・いつ頃いずこへ?(笑)
バービィーちゃん 2011/09/20 19:58
YGTさんに連れていっていただいた新橋の地下のアンパンマンがおしぼりを持ってきてくれるお店がテレビ番組で岡村さんとウエンツ君が紹介してました(^_^)v有名店なんですね!
旦那と二人で大喜びして見てました^^
 YGT 2011/09/21 13:48
あはははは。
あの店はあう人とあわない人わかれますよねえ。^^
よろこんでいただけてればよかったっす。
audrey 2011/09/21 12:58
4月22日生まれだからね、、、

あっ、誕生日、もう、忘れたからねぇ~(汗)
私は5月13日。スティービーワンダーと同じよ(^^)v
忘れないでしょう?

なぜ?
 YGT 2011/09/21 13:28
そうそう。42年のね(笑)。
5月産はたくさんいるよなあ。
ひょっとしてカラ友で一番多いかも?
浜ジョー 2011/09/21 17:22
出てたー、あのむかつくマスター! クッソーーーー!
 YGT 2011/09/22 10:19
あっはははは。
退治する?(笑)
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