☆超充実三連休☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日(火)

☆超充実三連休☆

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☆超充実三連休☆ 画像1
休み明け雨で始まりテンションが下がっているaudreyです。
明日も台風の影響で雨っぽいですね、、、

二日も乗らないと、エリックに夢中な私、プジョーくんに
白い目で見られそうです。。。(汗)

ごめんね、プジョーくん。。
しっかりしていて一番頼りになるのに。。。


ところで。。
この三連休、三日間とは思えないほどとても充実していました。
体に良いことたくさんして、
(run&ウォーク&自転車)
心に良いことたくさんして、
(オフ会で発散&好きな人とカラオケとか)
家族にも良いことして、
(手作りごはん&公園散歩とか)
おうちにも良いことして、、、
(そうじ&片付け)

週明けを本当に気持ちよく迎えました。

でも、めっちゃ眠くて、朝から目が閉じてきちゃってます。。。(汗)
一日1時間睡眠って分けにはいかないでしょうか?

23時間使えたら、今よりもっともっと色々できるのになぁ。。。
と本気で考えています。
(4時間睡眠でこんなに眠いのに1時間で済むわけないでしょ!)





[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
6.5km
ウォーキング(km) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/09/20 14:04
1日が30時間だったらいいのに~

昨日はありがとう~娘はワクワクですわ~
 audrey 2011/09/20 14:09
そうだね、30時間あったら睡眠も取れる。

自転車、良かったです☆
ちょっと重たいから最初はふらっとするけど
すぐなれるよね(^^)v
syunfamily 2011/09/20 14:22
昔は、寝る時間も惜しんで仕事や部下と飲み明かしてけど、
今、ワテは7~8時間は寝ているよ~
美容と健康のために美女は6時間以上睡眠が必要だよ~^^。
 audrey 2011/09/20 15:55
やっぱり睡眠、大切ですよね。
今日は朝から眠くて仕事になりません(汗)
三輪昌志 2011/09/20 16:38
充実過ぎる・・・3連休でしたね~~^^。
三輪車は昨日の仕事・・・ちと・・・遊びの揺り返しが来ました。
眠かった~~^^。
 audrey 2011/09/20 17:06
私、今日はめっちゃ眠いです。

仕事にならないからもう帰ろう!
どりり 2011/09/20 18:23
5時間寝てもめっちゃ眠かったです~(^^;

でも私も思うんですよね。1日24時間じゃ全然足りないっすよ!
やりたいこといっぱいありすぎるもん。
 audrey 2011/09/21 21:18
睡眠時間、確保したいですね。
でも、たくさん寝たからって、、、やっぱり眠いんだよね(汗)
うみのおとこ 2011/09/20 19:09
ワタシは眠らないとだめなんで
4時間じゃ絶対アウトです、これぐらいの睡眠で頑張れるって、やはり若さかなー
 audrey 2011/09/21 21:19
若くないですが、なにか?

mommomo 2011/09/20 19:59
また、素敵な三連休ですよ~♪

今度は何するのかな。      (*´∀`)♪
 audrey 2011/09/21 21:21
そうなんですよね。
また、三連休☆
天気もよさそうです。
かいけいぱぱ 2011/09/20 21:53
素敵な三連休でしたね。
体、心、家族、いいことづくめってことですね。
 audrey 2011/09/21 21:20
そうなんです、心と体、家族、、、大切ですよね。
浜ジョー 2011/09/21 17:34
台風大丈夫~?
まさか自転車じゃないよね?
 audrey 2011/09/21 21:20
直撃でした。
そろそろそちらですよ~

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