no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　牛乳　トウモロコシ　のり　お茶

【昼ごはん】 トウモロコシ　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　めざし　南瓜　たまねぎ　ぴーまん　トウモロコシ　発泡酒　梅酒　スルメ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
めざし（4人前） 146 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（3人前） 331 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（3人前） 386 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（3人前） 87.5 kcal
とうもろこし（2人前） 230 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2394 kcal
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