no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
万歩計
11017歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ カゴメ（0.8人前） 51.2 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
温州みかん（0.2人前） 5.1 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 102 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1.6人前） 230 kcal
21時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
  2998 kcal
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