台風【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

台風
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【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		腹筋（分）
4分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
14時
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ（2人前） 20 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（1人前） 32 kcal
トムヤムクンヌードル（1人前） 200 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
森永乳業 エスキモー　pino　バニラ　１粒（3人前） 96 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
19時
チャンポン（0.3人前） 125 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
手羽先（3人前） 150 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（0.3人前） 31.3 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アボカド（0.5人前） 50 kcal
77カロリ（1人前） 77 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
  1687 kcal
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