台風接近【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

台風接近
< 上の子のスイミング 　｜　台風一過 >
　台風が近づいてきているので、ジョギングは厳しいかな?と思って外に出てみたら、案外走れそうなので、雨に降られるのを覚悟で走りました。やっぱり、9kmを過ぎたところで、数分の短い間でしたが酷い雨に降られました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2721kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.09km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1349kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
豚肉（1人前） 306 kcal
ピーマン（1.5人前） 11.6 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
豚肉（1人前） 306 kcal
ピーマン（1.5人前） 11.6 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
19時
ビーフカレーライス（2人前） 1809 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  3644 kcal
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