台風一過【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

台風一過
< 台風接近 　｜　　アンテナが… >
　昨日の台風で、身の回りでもいろいろな被害がありました。職場では、植木が三本折れました。帰りには、所々で街路樹が折れており、信号が消えているところもいくつかありました。うちは、ゴーヤやエンドウ豆の棚が倒れたくらいでしたが、近くの電柱は曲がり、電線が垂れていました。ばあばのお店の看板は飛ばされてばらばらになり、畑の小屋も飛ばされ、別の家の畑に刺さっていたと言っていました。今朝は台風一過、風は強めの西風、Ｔシャツでは肌寒いくらいでした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2643kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.08km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1351kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
豚肉（1人前） 306 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
玉子（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
ピーマン（1.5人前） 11.6 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
19時
ピザトースト（1人前） 598 kcal
豚肉（2人前） 612 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（4人前） 580 kcal
  3332 kcal
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