アンテナが…【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

　アンテナが…
< 台風一過 　｜　食べ過ぎ >
　気が付かなかったのですが、おとといの台風で屋根のアンテナが曲がってしまっていました。カインズホームで材料を買って直しました。台風でいろいろ壊れてしまった人が多いのか、資材売り場はかなり混んでいました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2985kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.19km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
10.14km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15961歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハムチーズパン（2人前） 725 kcal
12時
手延素麺協同組合 揖保の糸（2.5人前） 413 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
亀田 カレーせん（2人前） 522 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
チョコレート（1人前） 279 kcal
18時
うどん（1人前） 626 kcal
もやしときのこのいためもの（1人前） 241 kcal
チョコレート（1人前） 279 kcal
20時
えびせんべい（1人前） 1380 kcal
21時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  4878 kcal
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