2011大阪城公園４時間走【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

2011大阪城公園４時間走
< ＨＧＺエアロ９月４... 　｜　なんとなく調整 >
2011大阪城公園４時間走 画像1
えーっと今年も
団体２チームで大阪城公園を４時間走りました。

去年の記録ノートは、↓

http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20100925_4qh3.html


単独で４時間or２０キロを走りきるっていう構成もあるのですが、
まぁ　わ・しの場合は、なんちゃってでしか練習してないので・・・
楽しく走りたいので、チームの方に混ぜてもらいました。

今年は、メンバーが少し違ってましたが、
なんか、大型新人？のスゴイパワーの持ち主が参加されました＠＠；

これが、わ・しのRUNの公式の試合？の原点なんで・・・(￣◇￣)ゞ
何にしても、今年も楽しくワイワイ走ることができました
ヾ(￣▽￣)ノ


わ・しらのチーム名：いけいけ隊　笑　の成績は？
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
・順位:７位（何チーム中か不明？）
・記録:４時間０２分1３秒
・距離:５１．２５ｋｍ
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
・・・
・・・
・・・
今年のFun Runは１件　（ジム関係）
ハーフ　1件　（調整：淀川市民マラソン）
フル(初)　１件（本番：神戸マラソン））

が決まってますっ
ジムのレッスンとRUNは、両立しながら練習するつもりですが、
それまで、挫折しないか？　モチベーションが続くのか？

それよりも、仕事に･･･屈服するか？？？？
　※しないつもりやけど･･これがまた、大変なんですヾ(T^T)）

あぁぁぁ　ドキドキ　（;￣ー￣A


以上

//

【記録グラフ】
ジョギング
13.75km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
murachika 2011/09/26 17:13 
お疲れ様でした。
私は昨日、彦根ﾏﾗｿﾝ10㌔走ってきました。
すごく走りやすいｺｰｽでしたが、
ｽﾀｰﾄ地点にたどりつくまでに時間がかかるのとｸﾞﾛｽﾀｲﾑしか出ないのが残念でしたが、混雑所を避けると5分10秒/㌔ﾍﾟｰｽで気持ちよく走れたので
満足です♪
ひこにゃんTｼｬﾂもGETしました～

私の予定は
10月　朽木ﾄﾚｲﾙ記録会3㌔×3周
11月　淀川ﾊｰﾌ　＆神戸ﾏﾗｿﾝ
12月　八幡10㌔　→記録を狙います！！
 zukan 2011/09/26 19:12 
お疲れ様です。murachika早いですね♪

彦根は、今年の日程が決まる前に（去年は、１１月？）
これにも参加しようって言ってたんですが(去年の10ｷﾛﾏﾗｿﾝ初参加ｗ)
リレーの方と殆ど日程がカブってしまったので、
今回の彦根は断念ですっ！　
今年のひこにゃんTシャツってどんなんかな？

沢山エントリーしてますね～♪
トレイルって楽しそう　笑
八幡・・・うーん要検討　笑
淀川・神戸　頑張りましょう（o￣▽￣）ﾉおー♪

ちなみに、残りのFunRun１件は、
ｺｽﾊﾟﾘﾚｰﾏﾗｿﾝ(長居)です。　
親子RUNにもチビと一緒に参加します(￣◇￣)ゞ
murachika 2011/09/26 22:04 
zukanさん、facebookしていますか？？
今年のひこにゃんTｼｬﾂをｱｯﾌﾟしています。
去年のﾃﾞｻﾞｲﾝのほうがかわいいですよ！！

いろんなﾚｰｽに出るとTｼｬﾂがどんどん増えますね～（笑）
 zukan 2011/09/27 07:01 
Facebookのアカウントはあるだけで稼動はしてません。
高校の同窓会ようかな？

>いろんなﾚｰｽに出るとTｼｬﾂがどんどん増えますね～（笑）
宇治川のTｼｬﾂは･･･寝る時用ですっ　（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
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