なんとなく調整【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

なんとなく調整
< 2011大阪城公園... 　｜　なんとなく外RUN >
なんとなく調整 画像1 なんとなく調整 画像2
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 10km(0%)@10-9km/h [700Kacl](ほとんど9km/h)

【運動した時間】
２時間弱。。。

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌　短縮バージョン

今日は、体操クラブの運動会でした。
なので、おわり。。。

・・・
・・・
ジム：
昨日の最後のラストRUNで、もうダッシュしたので(TGIさんに勝ったｗｗｗ）
チョッとダメージあり・・・ヾ(T^T)

なんでぇ今日は、軽めにトレッドミルを１０キロ・・・
うーん、これからは、土曜日は軽めにしよう。


フルに耐えられる足を作らないといけないのですが・・・
あと少ししか、練習期間が無いけど・・・
大丈夫か？　俺　ヾヾヾヾ(￣□￣;)

以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1100kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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