新たな旅!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日(土)

新たな旅!

< ケツカッチン  | 日光道二十一次 >
【朝ごはん】
450.4kcal
【昼ごはん】
260kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約12分 約0.89km 消費55.8kcal 1326歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 また大台に乗ってしまった・・・・
今日は歩くか!
11時から人が来るし・・・
タイミングが難しいなぁ・・・
午後からにするか!
ワシも今日から長袖にした!
とりあえず気分だけでも夏が終わった~って感じたいから♪
また少しずつ運動を始めて!
そうだ!
日光道二十一次するんだった・・・・
一応、日本橋からの距離載せてみました^^
これでやってみようかな・・・
ちなみに粕壁は今の春日部です・・クレヨンしんちゃんで
有名になった・・・元々は粕壁だったのです^^
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あ~~仕事で使う材料がない・・・買いに行かなくちゃ・・
歩けなさそう・・・日本橋から出られない~~~(T_T)
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●日光道二十一次
日本橋=8.8=千住=9.5=草加 =7.2=越 ヶ谷=11.5=粕壁=6.5=杉 戸=5.7=幸手=8.8=栗橋
=1.8=中田=5.9=古河=2.6=野木=6.6=間々田=7.3=小山=6.0=新田=2.5=小金井=7.0=石橋
=6.5=雀宮=7.8=宇都宮=10.4=徳次郎=9.5=大沢=7.3=今市=8.5=鉢石=到着♪
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【今日の感想】


【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
710kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 18.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ヤマザキ ふんわり 食パン(1人前) 154 kcal
ソントン カスタードクリーム(1人前) 79 kcal
オムレツ(玉ねぎ、ハム、チーズ入り)(0.4人前) 182 kcal
AGF ブレンディ エスプレッソ無糖(1人前) 8 kcal
13時
マ・マー 焼きカルボナーラ(1人前) 183 kcal
ヤマザキ ふんわり 食パン(0.5人前) 77 kcal
サントリーフーズ 伊右衛門グリーンエスプレッソ(0.2人前) --- kcal
(1人前) --- kcal
  710 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/09/24 10:57
旅にいい季節になりましたよねー、
いい日旅立ちですねー。
 みたお 2011/09/24 12:37
>いい日旅立ち
何故か泣けてくるね~・・・
雪解け~間近の~北の空~に向か~い♪・・・(号泣)
ケロケロママ 2011/09/24 11:39
さぼると出ちゃいますよね~同じです。
ジムとかウォーキングとか、苦手な「コツコツ」です。
いいお天気ですから気分一新にはいいかも~
 みたお 2011/09/24 12:39
そうそう・・・
サボりすぎるとなおさらね(^^;
とりあえず来客仕事が終わったからメシ後歩いて来ようかな~♪
でも仕事もせにゃ・・・板挟みっ(>_<;
ハナユビ 2011/09/24 14:16
オイラも、昨日調子に乗って食ったら、また跳ね上がった~☆
どうして減らすのにあんな苦労するのに、増やすのは一番何だろうね~!?
理不尽感じちゃうな~。
うん
 みたお 2011/09/24 21:14
理不尽だよね~全く・・・
といいつつまた飲んじゃったぜぃ( ̄▽ ̄;;
だっぺ・・
syunfamily 2011/09/24 14:45
ワテも大台に注意せねば~~(>_<;
日光道二十一次やりましょう~~
日本橋からワテのマンション近くの国道4号線まで111㎞ですよ~^^。
 みたお 2011/09/24 20:58
東海道は制覇出来なかったので
もしかしたら日光道はと思い・・・
自信は無いけど・・とりあえずやってみるかと^^
バービィーちゃん 2011/09/24 17:11
体重が増えると、腹回りに変化を感じますか?
最近の私は、ダボッとした、体型が隠れるような洋服ばかり着ています^^;
 みたお 2011/09/24 21:00
変化を感じるほど微妙な体形ではないので・・(泣)
おばちゃんは良くダボ服着てるので注意しないとだよ~
ボンド88 2011/09/24 17:13
いい季節になりました。
今日はお天気で気持ちいいです。
仕事がなければサイコーです。
お互い時間を見つけて歩きましょう♪
 みたお 2011/09/24 21:01
確かに仕事が無きゃね・・・
でもってワシ仕事失敗したから明日やり直ししなきゃ(泣)
また明日歩けないのかな~・・・
日本橋から出られないし・・(>_<;
団塊修ちゃん 2011/09/24 20:17
今日は、みたおさんの気に入りそうな映画を見ました。
劇場で広く公開されていないので、詳しくは私の日記で。
 みたお 2011/09/24 21:03
エネルギーネタは今のところ血圧に良くないのでNGです・・(>_<;
元気になってからまた考えたいですm(_ _)m・・スミマセン
三輪昌志 2011/09/24 20:37
どこが、大台だか・・・分からなくなりました~~^^。
 みたお 2011/09/24 21:04
ワシの場合には80が大台・・・
三ちゃんは?
人それぞれだしね^^;
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