no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2763kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
10時
LOTTE 雪見だいふく（1人前） 49 kcal
12時
ご飯200ｇ（1人前） 340 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
明星食品 一平ちゃん焼きそば（1人前） 605 kcal
14時
栗饅頭（1人前） 170 kcal
16時
株式会社　なとり おつまみチーズ（2人前） 21.2 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 50 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
20時
ロッテ ｶﾙﾋﾟｽｱｲｽﾊﾞｰ（1人前） 30 kcal
  2763 kcal
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