no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3187kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
30791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル（1人前） 19 kcal
8時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
10時
栗王子（和菓子）（1人前） 170 kcal
12時
ご飯320ｇ（1人前） 544 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ひき肉（0.5人前） 56 kcal
14時
MORIMOTO クッキー（5人前） 179 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
16時
ブドウ（0.1人前） 7.7 kcal
MORIMOTO クッキー（5人前） 179 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 261 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
かりんと饅頭（1人前） 170 kcal
  3187 kcal
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