no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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< no title 　｜　平和の灯 >
【朝ごはん】(7:00) 自宅
　フルグラ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、きりたんぽ鍋風、豚肉ナスのトマト炒め、ミニトマト、ぶどう
【晩ごはん】(20:15)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、豚肉ナストマト炒め、がんもどき、たこサラダ、芋もち
【夜食】(22:00)
　梨1/2
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
7712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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