no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

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【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当＋惣菜買出し
　玄米ごはん、枝豆、きんぴらごぼう、さつま揚げと筍のピリ辛炒め
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、きりたんぽ鍋風、豚肉ナスのトマト炒め、枝豆
【今日の感想】
嫁が風邪でダウン。喉にかなりキテいるらしい。
赤児の面倒を見ながらの風邪は大変だと思います。早く帰って来れなくてごめんなさい。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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