no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
119mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
110mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
フランソア おさつ金時ブレッド（1人前） 131 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 106 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 24.4 kcal
15時
チョコ＆マカディミアナッツクッキー（1.1人前） 273 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
18時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
19時
ご飯（1人前） 130 kcal
スモークサーモン（1人前） 48.3 kcal
きゅうり（0.5人前） 3.2 kcal
グリル野菜（1人前） 239 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 71.1 kcal
明治製菓 フラン　ホワイト（0.5人前） 48.5 kcal
22時
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 52 kcal
  1614 kcal
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