no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
116mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4720歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
フランソア おさつ金時ブレッド（1人前） 131 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
グリル野菜（1人前） 118 kcal
12時
ご飯（1人前） 236 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
弁当用野菜炒め（1人前） 86.3 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
15時
カゴメ 野菜一日これ一本（0.6人前） 40.2 kcal
16時
明治製菓 フラン　ホワイト（1人前） 97 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
19時
徳山物産 トッポギ（0.3人前） 101 kcal
添え野菜（1人前） 200 kcal
南瓜の味噌汁（1人前） 73.1 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 52 kcal
カバヤ ざっくりクッキーチョコ（1人前） 58 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1665 kcal
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