no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
76mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
116mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4438歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
103mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
アペル 北海道練乳ホワイト（1人前） 136 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 211 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 63.9 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
19時
日清食品チルド㈱ ラーメン屋さん　しょうゆ（0.5人前） 184 kcal
野菜添え（1人前） 45.7 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（0.7人前） 46.9 kcal
20時
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
森永乳業 ビヒダスナタデココ（1人前） 61 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
  1785 kcal
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